PANIK ON FAIT COMMENT QUAND CA S'EMBALLE !

Imagine que tu souhaites arrêter un feu. Si tu rajoutes du bois, on est d'accord qu'il va brûler encore plus. Et bien à chaque fois que lorsque tu ne te sens pas bien, tu essayes de comprendre pourquoi, que tu te raisonnes, où justifies ton mal être, toutes ces pensées agissent comme du bois que tu ajoutes à ce feu que tu veux éteindre.

La stratégie la plus écologique pour éteindre un feu c’est d’arrêter d’y mettre du bois et de l’observer pour veiller à ce qu’il se consume jusqu'au bout.

PANIK? Oups, il s’passe quoi là dans mon corps, tout de suite ?